यदि आप बहुत अधिक ग्लिसरीन खाएंगे तो क्या होगा?

यदि आप बहुत अधिक ग्लिसरीन खाएंगे तो क्या होगा?

हाल ही में, ग्लिसरीन (फ़ाइलेंथस एम्ब्लिका के रूप में भी जाना जाता है) ने एक स्वस्थ फल के रूप में सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म चर्चा छेड़ दी है, और इसके मीठे और खट्टे स्वाद और पोषण संबंधी लाभों के लिए इसकी अत्यधिक प्रशंसा की जाती है। हालाँकि, अत्यधिक खपत के संभावित दुष्प्रभावों ने भी नेटिज़न्स के बीच चर्चा शुरू कर दी है। यह लेख ग्लिसरीन के पोषण मूल्य, उपयुक्त समूहों और अत्यधिक खपत के संभावित जोखिमों का विश्लेषण करने और संदर्भ के लिए संरचित डेटा प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. ग्लिसरीन का पोषण मूल्य और गर्म चर्चा बिंदु

स्वास्थ्य स्व-मीडिया और पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, ग्लिसरीन विटामिन सी, पॉलीफेनोल्स और आहार फाइबर से भरपूर है। इंटरनेट पर गर्मागर्म चर्चा वाले तीन मुख्य विषय निम्नलिखित हैं:

2. अत्यधिक उपभोग के छह संभावित जोखिम

चिकित्सा विशेषज्ञों के साथ साक्षात्कार और उपभोक्ता प्रतिक्रिया के आधार पर, ग्लिसरीन की अनुशंसित दैनिक सेवन 5-8 गोलियाँ है। इसके अत्यधिक सेवन से निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं:

3. वैज्ञानिक खाद्य सिफ़ारिशें

1.खाने का सर्वोत्तम समय: यह भोजन के 1 घंटे बाद खट्टे स्वाद से राहत दिला सकता है और डेयरी उत्पादों के साथ खाने से बच सकता है, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को प्रभावित कर सकता है।

2.विशेष समूहों पर ध्यान दें: गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन 3 से अधिक गोलियां नहीं लेनी चाहिए। ऑपरेशन के बाद मरीजों को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गैस्ट्रिक अल्सर वाले मरीजों को इस उत्पाद को लेने से मना किया जाता है।

3.क्षेत्रीय मतभेद: ग्वांगडोंग और गुआंग्शी क्षेत्रों में खाने की पारंपरिक विधि (नमक या मिर्च नमक में डुबाना) अम्लता को बेअसर कर सकती है और जलन को कम कर सकती है।

4. हाल के चर्चित मामले

डॉयिन उपयोगकर्ता "यांगशेंग ज़ियाओलिन" लगातार 3 दिनों तक हर दिन 20 ग्लिसरीन की गोलियाँ खाने के बाद तीव्र गैस्ट्रिटिस से पीड़ित हो गया। संबंधित वीडियो को 500,000 से अधिक लाइक मिले; ज़ीहु विषय #油ग्लिसरीन साइड इफेक्ट्स# को 12 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है, और तृतीयक अस्पताल के पोषण विभाग के निदेशक के लोकप्रिय विज्ञान उत्तर को 42,000 बार एकत्र किया गया है।

निष्कर्ष

यद्यपि ग्लिसरीन का स्वास्थ्य देखभाल मूल्य है, इसे "उचित मात्रा और विविधता" के सिद्धांत का पालन करने की आवश्यकता है। सेब और केले जैसे हल्के फलों का संतुलित सेवन करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो तुरंत इसका उपयोग बंद कर दें और चिकित्सकीय सलाह लें। पूरे नेटवर्क के डेटा से पता चलता है कि 85% प्रतिकूल प्रतिक्रियाएँ अत्यधिक खपत के कारण होती हैं। वैज्ञानिक समझ ही इसके स्वास्थ्य लाभ सामने ला सकती है।