लिली और कमल के बीजों को स्वादिष्ट कैसे बनाएं

लिली और कमल के बीजों को स्वादिष्ट कैसे बनाएं

हाल ही में, स्वास्थ्य-संरक्षण सामग्री के रूप में लिली और कमल के बीजों की लोकप्रियता बढ़ रही है, खासकर गर्मियों में गर्मी से राहत देने वाले व्यंजनों में। पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों के आधार पर संकलित लिली और कमल के बीज व्यंजनों का एक व्यापक संग्रह निम्नलिखित है, जिसमें इस स्वस्थ व्यंजन के स्वादिष्ट कोड को अनलॉक करने में आपकी सहायता के लिए क्लासिक संयोजन और अभिनव खाने के तरीकों को शामिल किया गया है।

1. इंटरनेट पर लोकप्रिय लिली और कमल के बीज के व्यंजनों के आँकड़े

2. 4 चयनित अत्यधिक लोकप्रिय तरीकों का विस्तृत विवरण

1. क्लासिक रॉक शुगर लिली और कमल के बीज का सूप
सामग्री अनुपात:150 ग्राम ताजा लिली, 50 ग्राम सूखे कमल के बीज, 30 ग्राम रॉक शुगर, 10 ग्राम वुल्फबेरी
मुख्य कदम:
① कमल के बीजों को 3 घंटे पहले भिगो दें और बीज निकाल दें।
② पानी उबालें और कमल के बीजों को 40 मिनट तक उबालें
③ ताजा लिली और रॉक शुगर डालें और 15 मिनट तक पकाएं
④ वुल्फबेरी छिड़कें और 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।

2. नवोन्वेषी नारियल का दूध लिली और कमल बीज ओस (डौयिन पर लोकप्रिय)
सामग्री अनुपात:200 ग्राम ताजा लिली, 100 ग्राम पके हुए कमल के बीज, 200 मिली नारियल का दूध, 150 मिली दूध
उत्पादन बिंदु:
① दीवार तोड़ने वाली मशीन का उपयोग करके सभी सामग्रियों को पीसकर पेस्ट बना लें
② 2 घंटे तक फ्रिज में रखने के बाद स्वाद बेहतर हो जाएगा
③ सजावट के लिए आप पुदीने की पत्तियां भी डाल सकते हैं

3. खाद्य प्रसंस्करण में प्रमुख कौशल

4. पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित सुनहरा संयोजन

पोषण ब्लॉगर्स की हालिया लोकप्रिय विज्ञान सामग्री के अनुसार, निम्नलिखित वैज्ञानिक संयोजनों की सिफारिश की जाती है:
•लिली + कमल के बीज + सफेद कवक:यिन पौष्टिक प्रभाव बढ़ाएँ
•कमल के बीज + रतालू + लाल खजूर:प्लीहा को मजबूत बनाने वाला संयोजन
•लिली + बादाम + चावल:शरद ऋतु के सूखेपन से राहत पाने का फार्मूला

5. नेटिजनों से सकारात्मक समीक्षाओं का रहस्य

सोशल प्लेटफ़ॉर्म पर लोकप्रिय टिप्पणियों को छांटने के बाद, हमने पाया:
1. सुगंध के स्तर को बढ़ाने के लिए थोड़ा ऑसमैनथस पेस्ट मिलाएं
2. कैसरोल में धीमी गति से खाना पकाने से प्रेशर कुकर की तुलना में अधिक स्वाद पैदा होता है
3. स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए, इसे अजवाइन और काजू के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है

हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि लिली लोटस सीड से संबंधित सामग्री के साथ इंटरैक्शन की संख्या में साल-दर-साल 35% की वृद्धि हुई है, जिसके बीच लघु वीडियो ट्यूटोरियल का संग्रह काफी बढ़ गया है। हजारों वर्षों से चली आ रही यह स्वास्थ्य-रक्षक स्वादिष्टता, नए तरीकों के माध्यम से आधुनिक जीवन शक्ति प्राप्त कर रही है।